Возрастные объёмы порций для детей

Наименование блюд

Вес (масса) в граммах

от 1 года

до 3-х лет

от 3-х до 7-ми лет

Завтрак

Каша, овощное блюдо

120-180

180-200

Яичное блюдо

40-80

80-100

Творожное блюдо

70-120

120-150

Мясное, рыбное блюдо

50-70

70-80

Салат овощной

30-45

60

Напиток (какао, чай, молоко и т.п.)

150-180

180-200

Обед

Салат, закуска

30-45

60

Первое блюдо

150-200

250

Блюдо из мяса, рыбы, птицы

50-70

70-80

Гарнир

100-150

150-180

Третье блюдо (напиток)

150-180

180-200

Полдник

Кефир, молоко

150-180

180-200

Булочка, выпечка, печенье, вафли

50-70

70-80

Блюдо из творога, круп, овощей

80-150

150-180

Свежие фрукты

120

130

Ужин

Овощное блюдо, каша

120-200

200-250

Творожное блюдо

70-120

120-150

Напиток

150-180

180-200

Свежие фрукты

40-75

75-100

Хлеб на весь день:

- пшеничный

60

80

- ржаной

40

50

Показатели (в сутки)

0-3 мес

4-6 мес

7-12 мес

1-2 года

от 2 до 3 лет

3-7 лет

1

Энергия (ккал)

115*

115*

110*

1200

1400

1800

2

Белок, г

-

-

-

36

42

54

*в т.ч.животный (%)

-

-

-

70

65

**г/кг массы тела

2,2

2,6

2,9

-

-

-

3

Жиры, г

6,5*

6*

5,5*

40

47

60

4

Углеводы, г

13*

13*

13*

174

203

261

Возраст детей

  Завтрак

Обед

  Полдник 

Ужин

  от 1 года до 3-х лет 

 350 - 450 

 450 - 550

 200 - 250

 400 - 500

от 3-х до 7-ми лет

 400 - 550 

 600 - 800

 250 - 350

 450 - 600